Nuestro Metodo
En Contrology, nos enfocamos en el movimiento inteligente.
Cada clase está diseñada para:
-
Fortalecer profundamente
-
Apoyar la salud de las articulaciones
-
Mejorar la postura y el equilibrio
-
Prevenir y rehabilitar lesiones
Damos la bienvenida a todos los niveles — desde principiantes hasta atletas — con una sólida base en entrenamiento informado por la rehabilitación.
Esta es fuerza construida para durar.
Nuestro Metodo
En Contrology, nos enfocamos en el movimiento consciente e inteligente.
Cada clase está diseñada para:
-
Fortalecer desde lo profundo
-
Cuidar y fortalecer las articulaciones
-
Mejorar la postura y el equilibrio
-
Prevenir y acompañar la recuperación de lesiones
-
Recibimos todos los niveles, desde principiantes hasta atletas, con una sólida base en un entrenamiento informado por principios de rehabilitación.
Fuerza construida para durar.
Tipos de Clases
En Contrology, cada clase es personalizada para cada persona. Aunque honramos el repertorio clásico de Pilates, cada sesión se adapta cuidadosamente según tu cuerpo, tus objetivos y aquello que necesitas mejorar. Ya sea desarrollar fuerza, mejorar la postura, aumentar la movilidad, recuperarte de una lesión o perfeccionar la técnica, tu práctica está diseñada para apoyar tu progreso personal con intención y cuidado.
En Contrology, cada clase se adapta a la persona. Honramos el repertorio del Pilates clásico, pero cada sesión se ajusta cuidadosamente a las necesidades de tu cuerpo, tus objetivos y las áreas que deseas mejorar. Ya sea que busques desarrollar fuerza, mejorar tu postura, aumentar tu movilidad, recuperarte de una lesión o perfeccionar tu técnica, tu práctica está diseñada para acompañar tu progreso personal con intención, precisión y cuidado.
Pilates Grupos Reducidos
Clases semi-personalizadas de Pilates en grupos de máximo 4 personas, diseñadas para brindar una atención cercana y adaptar el trabajo a las necesidades y objetivos de cada participante.
El programa está dividido en nivel Principiante e Intermedio, permitiendo una progresión clara y segura según la experiencia y condición física de cada persona. Trabajamos fuerza, control, movilidad, alineación y postura para ayudarte a construir un cuerpo más fuerte y consciente.
Máximo 4 personas por grupo · 50 minutos
Niveles: Principiante e Intermedio
Construye la base del método clásico de Pilates a través de la precisión, el control y la alineación. Las clases de principiante se enfocan en aprender el repertorio esencial, comprender el reformer y desarrollar patrones de movimiento sólidos. Con un ritmo más pausado y una guía detallada, los estudiantes aprenden transiciones correctas, respiración, activación del core y conciencia corporal.
Ideal para quienes son nuevos en reformer o para quienes desean perfeccionar sus fundamentos.
Pilates Terapeutico 1:1
Una sesión 100% personalizada de Pilates terapéutico, diseñada para acompañarte de manera segura y consciente en la recuperación del movimiento y la mejora de tu bienestar físico. Cada sesión se adapta a las necesidades, limitaciones y objetivos de tu cuerpo, trabajando de forma progresiva sobre fuerza, movilidad, estabilidad, postura y control.
Ideal para personas que buscan aliviar molestias, recuperar funcionalidad o trabajar de manera específica después de una lesión, con un acompañamiento cercano durante todo el proceso.
Sesión individual · 50 minutos · Atención personalizada
Profundiza tu práctica a través del flujo completo del repertorio clásico. Las clases intermedias están diseñadas para estudiantes que ya comprenden las bases y están listos para secuencias más dinámicas, transiciones más fluidas y mayor resistencia. Menos explicación, más continuidad, permitiendo que el entrenamiento sea más fuerte y más fluido.
Ideal para estudiantes con experiencia previa en reformer que pueden moverse con confianza, control y consistencia.